@bearliu: 我今年对手机使用方面，有三个时间段会“戒断”手机： 第一是吃饭时。我的目标是在整个进食途中不看、不听、不摸手机。这个受益者是我的消化系统，可以更好地消化和吸收，专注于食物本身。 第二时间段是睡觉后...
我今年对手机使用方面，有三个时间段会“戒断”手机： 第一是吃饭时。我的目标是在整个进食途中不看、不听、不摸手机。这个受益者是我的消化系统，可以更好地消化和吸收，专注于食物本身。 第二时间段是睡觉后到起床后。这段时间大概是每天晚上 11 点到早上 8 点。中间可能会半夜醒来，或者是临睡前、起床后的第一时间，都不去看手机。我不想让自己休息和宝贵的刚醒过来的时间，被社交媒体上的八卦、狗血新闻占据大脑。 第三个时间段是上厕所的时间。从小都习惯拿本书或杂志去厕所里蹲着，现在觉得还是应该对自己的肠道负责一点。