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Practicing punctuality is a powerful way to improve your calibration and epistemic rationality through immediate, unambiguous feedback on your daily predictions. Beyond self-improvement, being on time preserves social capital and demonstrates respect for others, offering a simple yet effective path to personal growth.
AI 生成摘要
練習準時是提升自我校準能力與認識論理性的強大方式，因為它能針對日常預測提供即時且明確的回饋。除了自我提升，準時還能維護社交資本並展現對他人的尊重，為個人成長提供了一條簡單而有效的路徑。
良好的校準（calibration）是指能夠以適當的信心預測世界。我們知道校準可以透過練習來提升。對我們的信念和預期進行準確校準，是認識論理性（epistemic rationality）的基礎要素。
已經詳細寫過如何以「超級預測者」（Superforecaster）的心態來面對生活。
我建議一個更平易近人的練習：永遠保持準時。
你幾乎每天都有許多不同的機會可以實踐準時。每一個準時的機會，都是一次做出預測的機會：
我需要花多少時間來……
如果你從未真正將準時視為首要任務，你可能會很快學到很多東西。首先，你對時間的基本估計很可能是教科書等級的「規劃謬誤」（Planning Fallacy）案例，意即它們都是最理想情況下的估計，完全沒有考慮到交通堵塞、電腦故障、錯誤的導航、孩子鬧脾氣或電梯太慢。漸漸地，在你努力做到可預測的準時過程中，你會學會預測周遭世界越來越多平凡的細節。你不僅會對完成任務或在兩地之間開車所需的時間有越來越準確的感知，你甚至會掌握當地的交通模式；隨著你將這種練習延伸數年，或許甚至能掌握一天中訂機票的最佳時間以避開長隊。
回饋迴路是即時且明確的。你預測 8:55 到達；結果你 9:13 才到。沒有模糊空間，沒有迴旋餘地，也沒有「這取決於你如何定義它」。這是異常純淨的認識論回饋。
每次當你自信地預測自己會準時，結果卻遲到時，你就有了一個更新校準的機會。事實上，在你這樣做一段時間後，你甚至可以從「太早到」中獲得更新！
嘗試永遠不遲到還有其他充分的理由。
遲到是那種當「別人」做的時候總是令人惱火，但不知為何當「你」做的時候就沒關係的心理現象，因為你有「理由」。這是一種反向的「基本歸因錯誤」（Fundamental Attribution Error）。
如果你停下來反思這一點，你會意識到當你這樣做時其實一點也不好，而且如果有人對你這樣做，你也會感到惱火。遲到傳達了對他人的不尊重，也顯示了個人的組織能力不足。「慣性」遲到會給人留下非常糟糕的印象，並讓每個人都減少對你的尊重。
如果你發現自己慣性遲到，而你認識的其他所有人也慣性遲到，你應該考慮到，這是因為你對他們時間的持續不尊重，已經訓練他們預期你會遲到。這可能不是他們在傳達他們認同你的行為，而只是他們在與你打交道時已經將此因素考慮在內。
「有什麼大不了的？才幾分鐘而已！」正是如此。早到 5 分鐘幾乎不花費你任何代價（滑滑手機）。遲到 5 分鐘則會消耗社交資本。這裡的校準訓練教會你根據結果的影響力來權衡，而不僅僅是根據其機率。
如果你發現自己處於這種境地，這其中也有一線希望：雖然你有很多工作要做來修復名聲，但如果你從今天起扭轉這種行為，相對於大多數其他可行的行動，你可以非常快速且廉價地改變你的生活以及他人看待你的方式。而且這樣做與你本就該實踐的理性主義練習是一致的。