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Neuroscientists at the University of Oxford have discovered a fundamental link between tinnitus and sleep, suggesting that deep sleep brain waves may help suppress the phantom sounds and offer new therapeutic targets.
AI 生成摘要
牛津大學的神經科學家發現耳鳴與睡眠之間存在根本性的聯繫，研究顯示深層睡眠時的腦波可能有助於抑制幻聽，並為治療這種困擾全球百分之十五人口的疾病提供新的目標。
耳鳴（Tinnitus）是一種普遍卻難以治癒的幻聽現象，全球約有 15% 的人口受其困擾。牛津大學的神經科學家近期研究指出，耳鳴與睡眠之間存在深層的生理關聯，特別是在非快速動眼期（non-REM）的深層睡眠期間，大腦的自發性波動可能有助於抑制導致耳鳴的過度活躍神經活動。
在 Hacker News 的討論中，許多長期受耳鳴所苦的用戶對這項研究結果表示共鳴。多位留言者分享了個人經驗，指出睡眠不足、壓力與疲勞會顯著放大耳鳴的音量，形成一種惡性循環：耳鳴導致失眠，而失眠又讓耳鳴變得更加難以忍受。這種現象在社群中幾乎達成共識，許多人將耳鳴視為身體疲勞程度的指標，當聲音變得尖銳時，即代表需要休息或減壓。
關於耳鳴的成因與觸發因素，社群內展開了多元的討論。部分用戶懷疑現代科技如主動降噪耳機（ANC）可能是誘因，認為降噪創造的極致安靜環境反而讓大腦過度放大內部的聽覺訊號，或是耳機產生的壓力改變了聽覺感受。然而，也有反對意見認為降噪耳機有助於降低環境噪音，讓使用者能以更低的音量聆聽音樂，理論上應能保護聽力。此外，牙齒咬合問題、顳顎關節發炎、頸部肌肉緊繃，甚至是新冠病毒感染或疫苗接種，都被提及可能是導致耳鳴的潛在因素，顯示出耳鳴成因的複雜性與個體差異。
在應對策略上，社群展現出從生理干預到心理適應的各種嘗試。有些用戶提到透過特定頻率的音調產生器進行「殘餘抑制」（residual inhibition），雖然效果短暫，但能提供片刻的寧靜。更多人強調「大腦過濾」的重要性，認為與其對抗聲音，不如學會與之共存。許多資深患者分享，當他們不再焦慮地關注耳鳴，大腦最終會將其視為背景雜訊而自動忽略。此外，白噪音機器、風扇聲或特定頻率的聲音治療，仍是目前公認最有效的輔助睡眠手段。
在討論中，有用戶分享了密西根大學 Susan Shore 實驗室的研究成果，該研究開發了一種結合音頻與微弱電脈衝的「雙模神經調節」（bimodal neuromodulation）設備，旨在重新訓練大腦神經元以減輕耳鳴。此外，也有人提及名為 Lenire 的類似治療技術。對於對科學細節感興趣的讀者，留言區也提供了 2022 年發表於《Brain Communications》的原始研究論文連結，詳細探討了睡眠與耳鳴在功能層面的交互作用。